汲汲營營的追求，在夜深人靜時你會想起什麼？-1本「更快樂」的啟悟，要擁有快樂的生活，必須先感受到自我存在的價值

我在學生時期就常在思考一個問題，就是我該如何找到人生中的快樂？看著人生勝利組累積名利、家財萬貫，或者優秀人才一路追求事業最高峰，汲汲營營的追求喚的回平靜的滿足嗎？

我是如何找到這本書的？

在我16歲那年，我正在為不久後的護理師執照考試與考二技雙重考驗而擔心，也因為在護理實習時常有說不盡的挫折而感到迷惘，我稱不上優秀，更不知道未來能不能勝任醫院的工作。

內心的波瀾一直告訴我，我彷彿不適合護理，那我不從事護理我還能幹嘛呢？內心的痛苦與不安，

讓我開始心理諮商，也踏入閱讀的旅途，而找到這本「更快樂」(現在已經是修訂版，如今我手上的這本是泛黃的前身)。

「更快樂」的定義-汲汲營營的對照

整本書以快樂貫穿，並告訴我們一件事，快樂是什麼？作者塔爾班夏哈詮釋快樂這件事是：「能從生活中體會到樂趣和意義的一種感受。」

也詮釋了財富與快樂間的關係，裡面有個陳述很有意思，有些人一旦獲得成功後，反而比追求財富時更加苦悶。急於為自己所做的事打造某些利益，因此能忍受某些負面情緒，只為一路往前衝，雙手沾滿血腥，

但當達成目標獲得財富後，便頓時失去支持的力量，失望且沒有了目標，甚至染上毒癮。

當時我也好奇，獲得自己最想要的或夢想的事情不是會很愉快嗎？但很多案例都告訴我們，當自己獲得世俗的成功卻沒把自己的心境照顧好時，什麼都會是生命的痕跡，傷全都在。

為何大家常把追逐財富看得比追求意義還要重要？沒錯，因為這是生物的本能，財富就像是食物，唯有累積更多的食物與資源那餘裕才會更擴編，這就是主因。

把生命意義與貢獻看作本命

我在讀研究所時與李思賢老師有過一段會談的機會，他是台師大成癮防治中心的主任，在毒癮防治不遺餘力，並身兼中華心理學刊編輯，以前更常於國內外演講，擔任國際NGO救助兒童會顧問。

汲汲營營喚來什麼？

他不為追求世俗的成功而活著，而是為了貢獻己力而努力，曾經把自己演講賺來的大筆收入直接捐給慈善機構的人，當時聽到很是讚嘆。

會談時我問他：「老師為何如此沉醉於成癮性研究？您如何看待汲汲營營的追求？」他說他會參與成癮性研究是以前在美國讀書時教授就在此鑽研，他只是繼續這份熱忱。

對於汲汲營營，他認為追求名與利等於競爭，終究得不到最終的快樂，在無盡比較、利益、鬥爭之間是痛苦的，說完這些，他手指向他辦公室裡的斗大匾額。

「向善若水」這是他一生的座右銘。

一個座右銘讓我看到的光亮

他是一個很有慈心的人，從他身上我看到一個不為名利卻為貢獻己力而活著的初心。也是他讓我更加堅定而自己想成為一個溫暖的人用微薄之力，貢獻所學。

而他的人生軌跡也正是循著「更快樂」書本提及的，做著一件「能從生活中體會到樂趣和意義」的事，也因此能這麼竭盡心力，團隊們也為毒品成癮者貢獻心力。

並非完全的利他主義，而是他做他想做的事，保持永遠的善心貢獻己力。

財富只是快樂的附加價值

我在人生中做了很多選擇，呼應最前面的護理專業並非我所熱愛，但從廣泛閱讀、課程、電影、經歷，我找到我生命的熱愛，就是「健康促進」。

所以我的生命裡開始了分享「健康」，探索身心靈健康的軌跡，做了多次的職涯轉換，也多次拋棄年終獎金直接轉職，朋友常戲稱我向來不為五斗米折腰一點點。

我先生更形容我是奪命書生，為了自己的理想與健康促進，把金錢視為無物。

沒錯，我是為了獲得更卓越的生命體驗而活著的人，而推廣與籌劃健康促進，並貢獻給所有需要的人就是我這一生覺得最有樂趣也最有意義的事。

找到志業

心理學家馬斯洛曾表示：「一個人最大的運氣及福分，就是有人請他從事他中心喜愛的工作。」

當我做著我真心喜歡的事，我累積的是無數的生命經歷與感悟，也因為它是我的熱愛，我會傾心投入、追求卓越，而我也正持續體會馬斯洛所說的，做著自己熱愛的事，而且並獲得報酬。

當我們的生命擁有了意義與貢獻，那感受是快樂也是價值的，財富的持續累積應該是附加價值，而不是我們追求的目標，畢竟我也還沒達到財富自由，所以我可以更篤定，

我熱愛我現在的生活，也找到自己的定位。要擁有快樂的生活，必須先感受到自我存在的價值。

接受實實在在、原原本本的自我；我們應該相信自己有擁有快樂的權利，並且有存在的價值，因為我們具備體驗人生樂趣與意義的那份心。

結語

此篇從我的年少心境，到成功人士訪談，我現在的生活做分享，帶大家導讀這本更快樂書籍所想傳達的意義。而我想說的是活在當下這四個字很真實，卻其實很難。本書以清晰的快樂理論與定義，帶著大家一窺快樂的奧義與真諦。

而要扭轉固有思維，並真的體認生命中的美好與喜悅，不再於汲營的追求，而是體認每一天的成長與貢獻，此篇以思想的方式帶大家解讀更快樂，下集我想以系統化的做法整理，

以更快樂的書本為底，帶大家深入了解如何找尋快樂、追求志業，讓心理更加健康，此本書是一本很棒的書，也是我人生很好的啟蒙，真心獻給想要成為更好自己的孩子與大人們。

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